夏バテ・疲労回復には
甘酒が効果的!
 





食事での健康管理は
簡単レシピの食べ回しだよ!


朝食には
トマトのリコピンを、



トマトのリコピンには
抗酸化作用が強く

身体の酸化や老化を防いで
健康な身体にしてくれるのだ

ご飯は梅干し炊き込みご飯、
味噌汁やおかずには

とろろやオクラの
ネバネバ食品を混ぜ、
さらにお酢をかける。

昼には
高血圧対策として



サバの水煮缶の炊き込みご飯

    +

サバの水煮缶さらだ!

夕食には
お酢納豆、



納豆1パックに
小さじ1杯のお酢を混ぜる。

頻尿、尿もれには
やまかけ酢納豆

不眠症にはお酢ネギ納豆
さばの水煮缶+お酢納豆で
血液サラサラ効果がある。

寝る前には
甘酒を飲む。



猛暑での夏は
倦怠感や食欲不振から

ビタミンやミネラル不足で
体調不良から
夏バテになるのだ。







甘酒には、
ビタミン類やミネラル、

ブドウ糖が多く含まれ
疲労回復・美肌効果もあり
女性陣には大人気なのだ。

まずは試してみるべし
人生180度変わるかもよ!



            

👀  👀  👀  👀