健康な身体

6色以上の食材を食べること!






このブログは
健康のためには

いろんな色の野菜や 
肉・魚を食べることが

病の予防につながる事を
綴ったブログです。

いろんな色の野菜は
天の恵みだよ。

食べ物には、
キュウリの緑色、トマトの赤、
大根の白、なすの紫、

シソの葉や、カボチャの黄色、
海藻、等々色があるので、

いろんな色の食べ物を取ると
夏バテ防止にも、

疲れ防止にも、
冷え性対策にも有効だね。





好き嫌いや、偏食は
身体のどこかに変調をきたし

体のバランスを崩し
疲れや冷え性等の症状となり
病の原因となるのだ。

肉と野菜。
魚と野菜。

いろんな色が取れるのは
やっぱり野菜だね。

6色に気をつけるだけでも
健康に効果ありだよ。





お酢の効果もすごくて
お酢は身体の錆びを
取ってくれて、

血液を綺麗にして
血流を良くして

酸素と栄養を全身に運んで
元気の源になるよ。

色んな食べ物にお酢を
取り入れましょう!

健康は食事のバランスから!

真美・自宅・ミニ.JPG

肉・魚・野菜・お酢
をまんべんなく食べて
健康な身体を保とう!


      

👀  👀  👀  👀